Да ли се пињоле могу дојити?

Циљ сваке мајке је да учини све што је могуће како би њена беба постала активна и здрава. Деци прве године живота потребна је посебна брига и пажња. Стога свака жена која доји покушава да своју исхрану учини разноликом и богатом витаминима. Уосталом, уравнотежени мени обогатиће мајчино млеко и створити повољне услове за пун развој бебе.

Управо због тога већина сестара посвећује велику пажњу групи природних производа као што су ораси. На крају крајева, ови дарови природе сматрају се правим извором корисних супстанци. Семе кедровог бора, дрво које је широко распрострањено у Сибиру, посебно је атрактивно у том погледу. Семе ове дивље врсте су хранљиве и имају одличан укус. И колико су корисни за дојење - рећи ћемо у овом чланку.

Нутритивна вредност

Сваки прехрамбени производ се процењује према хемијском саставу и његовој способности да изврши одређени ефекат на људско тело. Али када је у питању исхрана дојиље, могући утицај производа на малог човека је од највеће важности. Пињоли су веома калорични. Масти, протеини и угљени хидрати су главне компоненте које дају енергетски индикатор, а оне су у сувишку садржане у саставу малих језгара. Али, упркос релативно високом садржају калорија у шумским поклонима, и то је 673 кцал на 100 грама производа, недостаје им холестерол.

Поред већ споменутих основних елемената, кедрови кедра укључују пепео, воду, соли натријума, калијума и других минерала. Штавише, удео калијума превладава над другим компонентама.

Поред минералних елемената, у пињолима има много других, не мање корисних супстанци. Међу њима су:

  • глукоза;
  • скроб;
  • лецитин;
  • фибер;
  • фруктоза;
  • декстрина (нестабилна органска једињења укључена у групу полисахарида);
  • велики комплекс витамина.

Занимљива чињеница! Само сто грама језгара кедра може задовољити дневне потребе одрасле особе за тако важним за нормално функционисање супстанци као што су кобалт, бакар, манган и цинк. Дневна количина протеина може допунити 30 грама природног производа.

Позитивна страна језгра кедра

Одличне способности семена бора познате су од памтивијека. Њихов састав, као посебно, одабран је тако да људско тело добије максималну корист. Ако једете орахе у малој количини, али редовно, тело ће добити значајну подршку. Мали ораси могу:

  • побољшање активности мозга;
  • имају анти-инфламаторне ефекте;
  • повећава отпорност организма на болести јачањем имуног система;
  • активирају метаболичке процесе;
  • стимулише хормоналне функције;
  • за подешавање процеса варења.

Сва ова својства заједно ће обезбедити тело малог детета и његову мајку непроцењиву помоћ.

Благотворно дејство на лактацију

Јасно је да су кедар орашчићи способни за много. Они такође имају огроман утицај на тело неговатељице. Скуп компоненти, описан горе, има за циљ да подржи младост и лепоту, што је веома важно за сваку жену. Ипак, најважнији квалитет је нутритивна вредност. Због складне комбинације ораха и витамина у орашастим плодовима, могуће је избалансирати тако хранљиву исхрану жене, која ће јој омогућити да се брзо опорави након порода. Штавише, свака компонента композиције је обдарена сопственим карактеристикама.

  1. Аргинин је једна од аминокиселина која промовише нормалан ток метаболичких процеса на ћелијском нивоу. Наравно, ова способност позитивно утиче на развој бебе.
  2. Аскорбинска киселина, познатији као витамин Ц. Изненађујуће, у кедарима овог витамина ова компонента је много више него чак иу црној рибизли, која се сматра прваком у садржају аскорбинки. Овај елемент ради на јачању имунитета бебе.
  3. Ретинол (витамин А) обавља свој задатак - он је одговоран за раст малог човека и његов пун развој.
  4. Витамин Б1 (тиамин хлорид) такође није неактиван. Обавља неколико важних функција одједном: подржава кардиоваскуларну активност и ендокрини систем, повољно делује на нервну сферу и регулише ћелијски метаболизам.
  5. Витамин Е (токоферол) је велики антиоксиданс. То је доста у кедарима, што је веома добро за женско тело. На крају крајева, трудноћа и порођај не пролазе без трага за мајку која је дојила, они исцрпљују њене ресурсе. И овај дивни витамин је у стању да поврати изгубљену лепоту, побољшавајући стање коже. Такође, промовише зацељивање малих рана и микропукотина.
  6. Жељезо у семену бора такође није случајна компонента. Лако се и прилично брзо апсорбује у организму, што помаже у суочавању са постпартумском анемијом.

Ово је само дио својстава које су пшеничне орашчиће способне осигурати. Али за сву њихову корисност за злоупотребу таквог висококалоричног производа не би требало бити, јер то може довести до негативних посљедица.

И још једна веома важна ствар, која је веома узбудљива дојиља. Постоји широко распрострањено уверење да орашасти плодови стимулишу дојење. Ова изјава још нема доказе. Али чињеница да семе кедровог бора повећава нутритивну вредност мајчиног млека је доказана чињеница.

Негативни ефекти

Обично су сви негативни аспекти производа повезани са њиховом злоупотребом. Будући да су пињоли веома висококалорични производ, њихово присуство у исхрани моје мајке може изазвати непријатне манифестације код бебе. Ови услови укључују:

  1. Алергија у разним манифестацијама: може бити свраб, осип на кожи, црвенило појединих делова бебиног тела и друге реакције.
  2. Интестинални поремећаји код беба често се манифестују у облику цревних колика, затвора и пролива, отицања стомака.

Први бочни знакови могу се видјети већ пет сати након храњења, али понекад се овај период протеже на неколико дана. То је због специфичности свих алергена који се акумулирају у тијелу до критичне концентрације.

Како јести орахе

Увођењем било ког производа у вашу исхрану, мајка се мора фокусирати на стање бебе и његове године.

Орашасти плодови могу јести само три мјесеца након рођења. Раније то је строго забрањено. Потребно је да почнете са минималним порцијама: први пут можете покушати да поједете два или три зрна. Ако беба добро подноси ширење исхране мајке, доза се може постепено повећавати на 30 грама. Ово је максимална количина ораха коју мајка за дојење може да приушти по дану.

Рецепти за побољшање квалитета млека.

У народној медицини, ораси било које врсте се широко користе за постизање различитих циљева, укључујући и побољшање нутритивне вредности мајчиног млека. Главни састављачи јединствених рецепата су аутохтони народи из региона у којима ове културе расту. Два предложена производа помоћи ће побољшању квалитета млијека, које ће бити корисно за дијете.

  1. Хранљива инфузија се припрема у следећем редоследу: кувајте 0,3 литре млека, затим додајте сјецкани ораси (2 кашике) и оставите 3 сата. Препоручује се пити мајку за дојење у малим порцијама (не више од 3 гутљаја) до шест пута дневно. За припрему хранљиве мешавине препоручује се употреба термосице.
  2. Овај алат се припрема мешањем меда (1 литра) и сецканих ораха (1 л. Арт.). Да би се побољшао квалитет мајчиног млека, жена треба да узме припремљену композицију не више од 3 пута у кашичици.

Укратко, треба поново да се присетимо истине, која каже да све што је корисно треба користити умјерено. Орашасти плодови су веома чудан производ. Ако занемаримо осећај за пропорцију, кедар језгра може самој мајци изазвати велике проблеме и нанети штету здрављу бебе.