Биље смањује апетит и сузбија глад

Према статистикама, 80% поштеног пола је незадовољно својим бројем. Штавише, у целини, ово су прилично витке девојке и жене које, без обзира на све, теже савршенству. Непрекидно нас прате исхрана или различита дијететска ограничења - губимо тежину до љета, Нове године, почетак школске године. Идемо на дијету скоро сваког понедељка, а не сваког првог дана наредног месеца. Али зашто су сви покушаји узалудни? Често је многим људима онемогућен губитак тежине неодољивим апетитом, који је тешко борити се. Чини се да је читав дан прошао добро - није се много појело, али вечерњи апетит све напоре своди на ништа. Опет добијамо на тежини, поново покушавамо да је изгубимо и уђемо у снажан зачарани круг, да се из тога извучемо готово немогуће.

Да бисте изгубили тежину једном за свагда, морате се придржавати неколико услова. Треба да једете фракцију, померате се више, радите козметичке процедуре за кожу. Али да би потиснула апетит вука, помоћи ће трава. Ово је најсигурнији, најприроднији и најефикаснији начин да се изађе на крај са неумољивом жељом да се једе. Отопине, инфузије и салате из таквих биљака спасит ће вас прије спавања када тијело пати од глади, али желите одгодити унос хране до јутра. Такве биљке не само да потискују апетит, већ имају и негативан садржај калорија. То значи да ће тијелу бити потребно много више енергије да их пробави него што је садржано у њиховом саставу. Конзумирањем таквих биљака не само да можете сузбити апетит, већ и изгубити тежину на најнепосреднији начин.

Како биљке против апетита

Као што је приметила велика Авицена, не постоје биљке које не би имале никакву лековиту вредност. То јест, свака биљка има своје специфичне особине и може се користити против одређене болести. У биљној медицини постоје многе биљке које могу помоћи у процесу губитка тежине, али принцип дјеловања сваког од њих је различит. Размислите о главним групама биљака које могу сузбити апетит, спасити нас од преједања и дати нам витку фигуру.

  1. Вискозне биљке. Бујони ових биљака су прилично вискозни, што нам даје несумњиву корист. Таква једињења њежно и њежно обавијају зидове желуца, штите од ефеката желучаног сока, ослобађају глад. По принципу деловања, такви чорби слични су зобеном каши. Ова средства не само да ублажавају опсесивни осјећај глади, већ и олакшавају болове током гастритиса, чирева и других болести желуца. Бујон од ланеног семена поседује моћна вискозна својства. Поред тога, сличан ефекат може се похвалити листићима врба, липе, алое, мајке и маћехе, као и коријеном Алтхеа.
  2. Бубрење биља. Ово је једна од најбезбеднијих група биљака које, једном у стомаку, почињу активно да бујају и расту у величини. Због тога долази до осјећаја ситости, иако је калоријски садржај таквог оброка занемарљив. Можете бити сигурни да не желите јести док се садржај желуца не пробави. Ове биљке укључују маслачак, коприва, ланено семе, рабарбара, морска трава. Уобичајени ручак можете комбиновати, замењујући га пола салата из сличних биљака. Количина која се конзумира ће остати непромијењена, али унос калорија у храну ће се смањити најмање два пута.
  3. Убрзавање метаболичких процеса. Људски метаболизам је веома крхак систем на коме та цифра зависи. Сигурно познајете врло танке људе који много једу, али не постају бољи. Можда има неких дебелих људи у вашем окружењу који једу мало, али чак и боље од краставаца. Разлог за све ово - метаболизам и брзина протока. На овај механизам утичу наслеђе, старост, спољни фактори. На пример, ако током целог дана не једете ништа, али попуните преко ноћи, ваш метаболизам ће се успорити, стварајући резерве масти. Али метаболизам се може повећати уз помоћ неких биљака, као што су корен ђумбира и гинсенг, цимет, ружмарин, коприва, куркума. Запамтите, први пут након почетка узимања таквих средстава, апетит се може повећати због чињенице да тело почиње да доживљава недостатак енергије. Међутим, након недељу дана уноса, унутрашњи извори резерве масти ће почети да гори.
  4. Биље за сузбијање производње желучаног сока. Шта је апетит? Тај осјећај доживљавамо у развоју желучаног сока, када смо гладни или видимо нешто укусно. Да не бисте искусили осјећај глади, морате смањити количину желучаног сока у желуцу. Ово захтева да биљке смање киселост желучаног сока. То су вријесак, метвица, кантарион, коморач, липа.
  5. Диуретичне биљке. Ако требате изгубити неколико центиметара до важног догађаја, биљке ће вам помоћи. Уосталом, често узрок великих запремина може бити не масне наслаге, већ једноставан едем и вишак течности у телу. Међутим, запамтите да се таква биља не би требало предуго узимати - они могу да исперу калијум, који је толико неопходан за здравље кардиоваскуларног система. Међу диуретик биља може се разликовати дивље руже, чичак, коњски реп, медвјеђе уши, брезе пупољци. Осим тога, третман децоцтионс неће само ријешити едема, али и токсина, токсина и других токсичних средстава у тијелу. Али запамтите, након 4 дана узимања корисних својстава диуретичких биљака постаје штетно.
  6. Умирујуће биље. Апетит је јако повезан са расположењем и емоционалним стањем особе. Колико често славимо добре вести, а лоше вести покушавају да једу слатко. Ако сте осетљиви на промене расположења, потребно је да пијете умирујуће биље - валеријану, глог, мајчину кору и оригано. Ове чорбе ће вам помоћи да стабилизујете психолошко стање и заштитите вас од неочекиваних оброка.
  7. Лаксативно биље. Ове чорбе не потискују глад, али су у стању да очисте цријева од стајаћих фекалних маса, токсина и шљаке. Редовни унос таквих средстава помоћи ће вам да побољшате рад црева, јер је то један од главних услова за губљење тежине. Међу лаксативним биљем могу се примијетити кркавица, сенна, кукољ, кумин, анис, столисник. Међутим, запамтите, такве се децоакције могу узети на курсеве - током дана поста или током дијете. Константан унос може изазвати зависност.
  8. Цхолеретиц плантс. Сви знају да болести јетре и жучне кесе често доводе до вишка килограма. Зато што је жуч и брзина њене обнове која утиче на чистоћу коже, метаболизам и квалитет пробаве. Ако желите да изгубите на тежини, морате редовито пити цхолеретиц хербал децоцтионс 5-6 пута годишње како би убрзали елиминацију старе жучи и стимулирати производњу нових. Међу цхолеретиц биљке могу се разликовати смиље, лингонберри лишће, кукуруз свила, камилица, оригано и менте т
    То су главне групе биљака и биљака које могу помоћи у датој ситуацији. Али запамтите да биље може бити корисно и смртоносно.

Како кухати и пити биље

Веома је важно запамтити да дуготрајна употреба биљних укуса може бити опасна, јер биљке нису безопасне као што изгледају. Пре него што узмете било коју децоцтион, морате детаљно проучити контраиндикације и нежељене ефекте за сваку децоцтион. Обавезно се посавјетујте са својим лијечником о могућности узимања одређене биљке. Ни у ком случају немојте се лечити, нарочито током трудноће или у присуству хроничних болести.

Кухање биљних чајева није тешко. За то можете користити и свеже и осушене биљке. Шачица сувих биљака треба сипати кипућу воду, поклопац, омотати и оставити стајати око сат времена. За то време, вода апсорбује све лековите моћи биљке и можете да пијете јуху. Биљке са густом структуром (кукурузне стигме, ланено семе или семе коромача) треба кувати око 15 минута на лаганој ватри. Унутра можете узимати само свеже чорбе које се кувају пре више од једног дана. Ако припремате децоцтион за будућност, треба га чувати у фрижидеру не дуже од три дана.

Пити куване лекове треба постепено. То јест, првог дана, не узимајте више од пола чаше јухе и пратите реакцију тела. Другог дана, удвостручите дозу. Досегните 2-3 чаше бујона, које треба попити у малим порцијама током дана. Пијте децоцтионс боље течајеве. Посебно диуретички, лаксативни и цхолеретиц набој. Они нису намењени за трајну употребу.

Чајеви и есенције за сузбијање апетита

Ево неколико рецепата који ће вам помоћи да сузбијете вучји апетит и да не прекинете са дијетом.

  1. Зелени чај са ђумбиром и циметом. Ово је дивно пиће које може дати осећај ситости дуже време. Ставите циметове штапиће, кашичицу исецканог корена ђумбира и исту количину зеленог чаја у чајник. Закухајте и попијте шољицу пића 3-4 пута дневно. За окус можете додати чај лимуну и капи меда.
  2. Стабљике маслачка, семена першина, кукурузна свила, коре кркавине. Све састојке помијешајте у једнаким омјерима. Улијте две кашике збирке литром кипуће воде и оставите пар сати. Пијте трећину чаше три пута дневно пре јела. Ово се неће покварити и узети умјерену количину хране.
  3. Корен гинсенга и ланено семе. Улијте у посуду кашику ланеног семена и исецканог корена гинсенга, сипајте две шоље воде. Кухајте на лаганој ватри најмање пола сата, а затим покријте поклопцем, оставите састојке на пари. Попијте желе у пола чаше са јаким нападима глади.
  4. Столисник, рузмарин и пелин. Припремите јаку бујон из ових биљака и попијте га на празан стомак у једној чаши. Столисник има диуретски и цхолеретиц ефекат, очистиће тело од токсина и токсина. Ружмарин ће вам дати енергију, која неће бити довољна са ограниченом количином хране. А пелин ће вас ослободити осјећаја глади - апетит вас неће мучити.

То су најједноставнији, али ефикасни рецепти који ће вас ослободити глади и помоћи вам да изгубите тежину. Али запамтите, биљке се могу комбиновати како желите - што је више састојака у колекцији, то је јачи њен љековити учинак.

Биљке које потискују апетит нису лијек за све. Не треба се надати чаробним бујонима и одбити да једе потпуно. Да бисте постепено, правилно и заувек изгубили на тежини, потребно је да прилагодите исхрану, одустанете од лоших навика у исхрани, бавите се спортом. А биље ће остати незамјењив асистент у периоду акутне глади. Волите своје тело и он ће вам сигурно одговорити заузврат.

Видео: 3 биљке за уклањање апетита