Швеђанин - корисна својства и контраиндикације

На столу се ријетко приказује репа, али још увијек постоје сљедбеници који додају корјенасто поврће салатама и грицкалицама. За њих смо написали овај материјал, који ће открити могућу штету од узимања поврћа и његових корисних особина. Поред опипљивог позитивног ефекта швеђера на варење, он такође повећава имунитет и користи се у козметологији за побољшање стања косе са кожом.

Сведе цомпоситион

Храњиви и уравнотежени поврће ће дати шансу својим ближњима. За многе квалитете, репа је вреднија од репа - њиховог претходника. По порцији сировина тежине око 0,1 кг. ослања се на 34 кцал. То није довољно, тако да се коријен поврћа често уноси у исхрану људи са вишком килограма.

Као део великог простора који заузимају шкробне супстанце, шећери природног типа. Швеђанин по свом укусу подсећа на шаргарепу и репу. Садржај аскорбинске киселине, овај корен може надмашити цитрусне и сезонске бобице.

Швеђанин је само мало иза бруснице у количини витамина Ц у саставу. Главна вредност шведске аскорбинске киселине је да се ова супстанца не уништава због дуготрајног складиштења и термичке обраде. Због тога он може донети човеку максималну корист.

Састав ниске масноће, просечна количина протеина и довољна за корен ове врсте угљених хидрата. Готово 88% рутабага се састоји од воде, али садржи и органске киселине, пепео, ди- и моносахариде, дијетална влакна.

Богата листа минерала заслужна је за садржај натријума, магнезијума, фосфора, гвожђа, калијума, калцијума. Међу витаминима, рибофлавин, ретинол, тиамин, пиридоксин, токоферол, ниацин, холин, витамин ПП, фолна киселина, пантотенска киселина, претходно поменута аскорбинска киселина, заузимају часно место.

Корист шведске

  1. Све више присталица ПП уноси рутабагу у исхрану како би се тело заситило минералима, киселинама, витаминима. Састав коријена је мало масноће, али има довољно дијетних влакана да побољша процесе варења. Поврће побољшава цревну перисталтику и њену микрофлору.
  2. Коријен ове врсте штити људски организам од гојазности, спречава констипацију и општи поремећај столице. Многе супстанце из састава поврћа додају се лековима за рак плућа, ректум.
  3. Пошто је списак корисних супстанци низак у шећеру, корисно је јести овај корен за дијабетичаре. Вредност се примењује и на хипертензивне пацијенте који пате од константног наглог скока крвног притиска.
  4. Неопходно је јести репу како би заштитили срчани мишић од токсина и очистили крвне канале од холестерола. Садржи више калијума и магнезијума (минерали за језгре) него у злогласним гроздовима.
  5. Женску половину популације високо вреднује споменута поврћа. Постоји много витамина из групе Б који су потребни за репродуктивни систем. Рутабагум је природни афродизијак који повећава сексуалност.
  6. Честа и истовремено дозирана конзумација поврћа доводи до чињенице да се вишак течности излучује из организма. У овом контексту, едем се смањује, метаболизам (метаболички процеси) се побољшава, циркулација крви се повећава.
  7. Сваког месеца, женско тело губи драгоцену количину гвожђа, што доводи до пада нивоа хемоглобина. Швеђанин има у свом саставу гвожђе, које повећава хемоглобин, сузбија апатију, вртоглавицу, слабост и бол у стомаку.
  8. Наравно, не може се рећи о присуству калцијума и фосфора. Ови минерали су важни за структуру коштаног ткива, зуби, плоче ноктију. Они су садржани у оптималном обиму, покривају дневне потребе и одраслих и деце (школске деце, предшколског узраста, тинејџера).
  9. Примена није нашла само пулпу корена, већ и течност (сок). Свежа сировина има бактерицидна и противупална својства. Проводи се дезинфекција усне дупље, борба против крварења десни и каријеса. Швеђанин је много кориснији од ротквице у том погледу.
  10. Нанесите сировину и спољну страну и направите кашу на пловку. Такви лосиони лече и дезинфикују абразије, ране, гнојни осип, опекотине. Рутабага је поврће са регенеративним својствима, које се успешно користе за лечење дерматолошких проблема.

Рутабага у исцељењу

  1. Затвор. Ако сте уморни од борбе против опстипације хроничног порекла, једите 0,2 кг три пута недељно. пире масу овог корена. Можете испећи исецкане кришке поврћа у рерни и јести 100 гр. сваки други дан.
  2. Поремећаји пробавног система. Кувано поврће скувати, прије кухања, додати мало маслиновог уља и исциједити лимунов сок. Након топлотне обраде, оставите поврће у тави за инфузију и држите га пола сата. Једите када се стомак "диже", појављује се надимање или гас.
  3. Пнеумонија. Већ је речено да се о поврћу о којем се расправља има већи позитиван ефекат на активност плућа и респираторног тракта посебно. Ако болујете од запаљенских болести, исциједите сок од сировог корјенастог поврћа, помијешајте га са свјежим брусницама или рибизом. Узмите 50 мл. четири пута дневно.

Швеђанин у козметологији

  1. Да би се кожа потпуно заситила вредним супстанцама и влажила, неопходно је припремити ефективну маску. Прођите мали комад поврћа кроз блендер. Додајте исту количину домаће креме, 15 мл. сок од краставца и 10 гр. мед
  2. Нанесите равномеран састав густим слојем на кожу лица. Сачекајте око трећине сата. Ова маска савршено храни тканину. Као резултат, сви упални процеси нестају. Поре се сужавају, нормализује се производња поткожне масти. Уклоните лек биљним укусом.
  3. Користити поврће на дробљеном поврћу. Узми 50 гр. готових сировина. Додати 15 мл у композицију. мед и 20 гр. сок од мркве. Такође се препоручује увођење 50 грама. сирови сир ниске масноће. Распрострите се по лицу 10-12 минута. Оперите се хладном водом.
  4. Да бисте се ослободили старосних пега, повећали раст косе и елиминисали перут, свеж сок шве је потребно утрљати у проблематична подручја.

Рутабагас у кувању

  1. Свјежа салата. Слану репу нарежите на мале кришке. Урадите исто са ротквицом. Нарежите шунку на кришке. Додајте сецкане зелене и исти лук састојцима. Укључите малу количину пистација у брашно, додајте састојке. Зачините салату са сосом од сенфа и мајонеза. Гњечите завршену посуду и послужите.
  2. Бакед спици рутабага. Оперите поврће и огулите. Сецкати репу у средње коцке. Прокувати сировину док се не омекша. Немојте испуштати насталу бујон, још вам је потребна. У посебном контејнеру, швеђ на било који начин претворите у пире. Паралелно повежите мрвице круха са 120 мл. шећерни сируп. Уђите у састав од 2 грама. млевени бибер, ђумбир и мушкатни орашчић. Пржите састојке миксерима. У мешавину унесите малу количину претходно припремљеног бујона. Такође унесите пире кромпир. Мешајте састојке. Третирајте лим за печење маслацем и поспите крушним мрвицама. Ставите смешу на пладањ. Поспите сиром. Пеците швеђу у пећници 90 минута на температури од 170-180 степени.

Цонтраиндицатионс сведе

  1. Не заборавите да сваки производ има контраиндикације, упркос корисним квалитетима. Швеђанин садржи високу концентрацију дијеталних влакана. Ако имате болести повезане са гастроинтестиналним трактом, корјенасто поврће је строго контраиндиковано.
  2. Запамтите, поврће припада породици купуса, тако да ће злоупотреба репа узроковати повећање формације гаса. Због ове особине, сирово поврће је контраиндиковано током трудноће. Швеђанима боље пећи или кувати. Додајте поврће у разне салате.
  3. Коријен садржи велику количину природне глукозе. Зато је строго забрањено да се користи у присуству дијабетеса. У екстремном случају, минимални оброци су дозвољени након пристанка лекара.

Рутабагас - јединствено поврће које има много корисних својстава. У овом случају, корјенасто поврће има малу листу контраиндикација. Конзумирајте такво поврће систематски и увек ћете бити здрави.