Бугарски папар током трудноће - користи и штета

Бугарски бибер је чест гост на сваком столу. Додаје се у гулаш, салате, супе и боршч. Ово поврће доноси велике предности снабдевањем тела есенцијалним супстанцама. Током трудноће, посебно је важно одржавати равнотежу витамина и значајну улогу у томе има бугарска паприка.

Стари познаници са богатом историјом

Он је као ковчег са тајном. Што више научите о својствима и историји овог поврћа, то више желите да схватите где се завршавају легенде и да почну практичне користи. Њихова вредност не само да има укус, привлачи њене лековите и козметичке особине.

Историја бугарске паприке сеже уназад 9 хиљада година, где је слободно расла на територији Северне и Јужне Америке. Сматра се да је поврће дошло у Европу заједно са Колумбом, који је цијенио његов укус и донио са собом сјеме биљке.

У нашим географским ширинама, гост није био баш удобан, а бугарски узгајивачи морали су напорно да раде на откривању сорти које су отпорне на климу и дају добру жетву. Као резултат тога, сад се појављују плодови различитих боја, који имају богат богат укус и изненађујуће привлачан изглед. Велика сјајна бибер и ја желим да загризем, заборављајући све на свету. Међутим, такав непромишљен однос према производима је недопустив луксуз за трудницу, њен здрав разум и опрез треба бити довољан за двоје. На срећу, страх од бугарске паприке не важи.

Његова корист лежи у богатој композицији која укључује:

  • витамини групе Б, Ц, А, Е, ПП;
  • бета каротен;
  • холин;
  • бакар;
  • манган;
  • калијум;
  • минерали;
  • ирон

Изненађујуће, то је било потпуно лишено киселог окуса који је постао лидер у садржају аскорбинске киселине или витамина Ц.

Предности и лепота паприке

Пошто су узгајане различите сорте бибера, његова боја варира од лимуна до тамно црвене. Вртлари су познати по смешној варијанти "семафора", где вишебојни плодови сазревају у једном грму: жутој, црвеној, зеленој и скоро црној. Са таквом сортом можете направити елегантну салату само од овог поврћа уз додатак зеленог и биљног уља. Изгледаће веома свечано на столу у било које доба године.

Својства производа су таква да омогућују да се говори о благотворним ефектима на различите системе организма.

  • Даје снагу за борбу против депресије.
  • Помаже код несанице и хроничног умора.
  • Јача имуни систем.
  • Спречава анемију и смањује ризик од стварања крвних угрушака.
  • Благотворно делује на вид.
  • Стабилизује нервни систем.
  • Побољшава рад интестиналне перисталтике.
  • Помаже у трудноћи да сачува здравље и лепоту ноктију и косе.
  • Има јачање на зидовима крвних судова.

Препоручује се за дијабетес. Природни комплекс хранљивих састојака побољшава крвну слику, снижава крвни притисак и спречава згрушавање крви.

Нискокалорична храна вам омогућава да је по потреби користите, али морате узети у обзир и мали нијансу - бугарска паприка стимулише апетит. Дакле, они који су приметили вишак килограма требало би да третирају биљку са опрезом и да не подлежу провокацијама.

Бугарски бибер се користи свеже, замрзнуто, конзервирано и сушено, без губитка већине корисних својстава. Висок квалитет чувања вам омогућава да сачувате укусне плодове скоро до новог усева.

Козметичка својства поврћа се такође не игноришу. Маска на бази пулпе бугарског бибера се наноси на лице. Свеже исцијеђени сок помаже у уклањању старосних пјега, служиће као превенција против акни и акни. Таква средства за трудницу су много пожељнија од љекарне, јер је потпуно природна и неће донијети никакву штету беби.

Разумни опрез

Било који, најкориснији производ не би требало да се једе килограмима, чак и ако заиста желите. 1-2 велике паприке ће снабдевати тело дневном дозом неопходних супстанци. Они који имају проблема са стомаком, јетром и бубрезима, морају мало смањити дневну стопу или потпуно напустити паприку. Важно је запамтити да ово поврће повећава апетит, и узети у обзир ову имовину за жене склоније брзом дебљању. Због садржаја грубих влакана може доћи до жгаравице. Тада се исплати мало одвратити и неко вријеме замијенити бугарску паприку с другим, не мање корисним производима.

Немојте јести стакленик и увозити воће. Они најчешће прелазе садржај ђубрива и супстанце које се могу користити за продужење рока трајања производа. Најбоља опција је летња или јесенска свежа паприка из познатог вртног кревета.

Остава природе садржи многе тајне, а моћне лековите и витаминске резерве скривене су у најједноставнијој биљци. Бугарски бибер даје ћивот боји и укусу, подстиче расположење и мазање аромом и укусним изгледом. Предности биљке за трудницу су велике, а контраиндикације су скоро сведене на минимум. Обавезно га укључите у дневни мени, по могућности свеже.