Да ли је могућа минерална вода приликом дојења?

Мајка која доји, када бира храну за своју исхрану, треба увек да запамти да ће сва храна коју једе неизбежно утицати на тело њеног детета. Ово присиљава жену да приступи дијети врло одговорно и пажљиво.

Храна за жене треба да буде високог квалитета како не би наштетила здрављу бебе. Постоји велики број производа који се не могу конзумирати током овог периода. Неке од њих треба јести са опрезом. Каква је ситуација у овом случају са пићима, а нарочито са минералном водом?

Има ли користи?

Таква вода се увек сматра корисном, али у случају периода лактације, све је нешто компликованије. Минирана је из подземних извора, тако да је богата многим супстанцама неопходним за сваки организам. Минерална вода садржи натријум, калијум и гвожђе. Многи ће рећи да је то, без сумње, здраво пиће. Али у ствари постоји друга страна.

Размотрите предности минералне воде:

  1. Због садржаја гвожђа и калцијума, он ће допринети нормалном развоју детета, ојачати кости.
  2. Калијум који се налази у минералној води ће донети много користи срцу и централном нервном систему.
  3. Нултокалорични производ вам омогућава да не бринете о вишку килограма.
  4. Елементи укључени у састав имају позитиван ефекат на варење и друге процесе.

Који су недостаци минералне воде за дојиље?

  1. Ако га користите у прекомерним количинама, то може довести до акумулације соли у телу. Резултат ће бити натеченост и други проблеми.
  2. Такође, велика количина воде може изазвати болест бубрега, јер садржи много калцијума.

Препоруке за питку воду

Зато је најбоље да изаберете столну воду. Није толико калцијум, па је погодан за свакодневну употребу. На дан можете попити до две чаше те воде.

Медицинско-трпезарија се може попити у курсевима који трају 15-20 дана, након чега се прави пауза. Борјоми вода садржи много флуорида, па је уместо да га редовно користите, боље изабрати методу курса. Младе мајке ће бити веома корисне "Нарзан", у којима има много калцијума.

Медицинска минерална вода треба да се посматра као лек. Можете га пити само након консултације са лекаром.

Да ли је у том периоду могуће користити негазирану минералну воду?

Таква вода може бити са или без гаса. Током лактације, негазирани ће бити одлична опција за компензацију недостатка елемената у траговима у телу мајке и бебе. Млеко ће бити боље произведено.

А шта је са водом са гасом?

Одговор у овом случају неће бити тако једноставан као у случају негазиране воде. Одређене врсте таквих вода могу се чак назвати медицинским. Али само вода која је природно газирана је корисна. Ако се гас уведе вештачки, то може довести до неких проблема.

  1. Иритација се може развити у желуцу и цревима. Ако жена има проблема са овим органима, боље је да престане да користи воду са гасом.
  2. Угљен диоксид може уништити зубну цаклину.

Током периода храњења, боље је одбацити минералну воду која садржи сулфате. Ове супстанце ће ометати нормалну апсорпцију калцијума, што је веома важно у овом периоду за оба организма.

Не користите ову воду у превеликим количинама. Ако се придржавате ове мјере, то неће наудити. Међутим, пожељно је да не пијете воду одмах након отварања боце, боље је сачекати да гас изађе барем делимично.

Поред тога, потребно је посматрати како тело реагује на мрвице мајчине употребе минералне воде. Ако дете има проблема са стомаком у облику надутости или грчева, па чак и мањих, воду треба одбацити.

Треба рећи да је дјететова употреба такве воде изузетно ретка. Најчешће се уочава његов утицај на организам мајке.

Чак и ако минерална вода са гасом није увек дозвољена за употребу током лактације, онда су и друга пића која садрже боје чак контраиндикована. Таква пића садрже шећер, као и боје и друге хемијске компоненте које могу изазвати алергије. Такође, велики број таквих пића ће допринети повећању телесне тежине.

Чувајте се лажних

Минерална вода коју конзумира мајка која доји мора бити квалитетна и природна. Многи произвођачи, умјесто да изнајмљују бунар, извлаче воду из сумњивих извора и продају је као минерал. А неки додају минерале у воду из славине. Све то чини производњу веома економичном, али је мало вероватно да ће здравље људи који конзумирају такву воду бити добро рефлектовано.

Добро је да таква вода једноставно не изазива било какву реакцију организма, али је у неким случајевима могуће и тровање.

Да бисте разликовали квалитет воде од лажног, морате слиједити нека правила:

  1. Купите производе признатих брендова.
  2. Дајте предност води која се продаје у стакленим боцама. Ако произвођач није сачувао на амбалажи, онда ће, највероватније, квалитет производа бити добар.
  3. На паковању треба навести информације да вода задовољава стандарде квалитета државе. Такође треба да постоје информације о извору из којег је вода екстрахована.
  4. Налепницу на бочици треба лијепити глатко и лијепо.
  5. Не треба да вас заведе ниска цена воде. Највјероватније ће то бити не-природни производ. Права минерална вода захтева трошкове од произвођача. И нико неће радити са губитком.
  6. Када отворите боцу, обратите пажњу на мирис. Ако је то права минерална вода, мирише на сумпор.

Као резултат, може се рећи да је сасвим прихватљиво да дојиља пије минералну воду. Важно је да буде врхунског квалитета.

Погледајте видео: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Септембар 2019).