Кисели ђумбир за мршављење: погодности и апликације

Ако се особа која је одлучила да се бори са вишком килограма, постави питање - како ће се ослободити мржњених килограма, у већини случајева одушевљено ће одговорити на своје планове за одлазак у теретану, нову ужу исхрану и још једну читаву листу корисних активности. Без подстицања на ефикасност горе наведених метода, треба рећи да је најједноставнији и најдјелотворнији алат у борби за витку фигуру у кухињи. Говоримо о ђумбиру - производу који домаћице и власници често користе у процесу кувања, не знајући какву "лошу услугу" им може пружити у борби против гојазности.

Неопходно је направити малу напомену да је коријен ове биљке, која је првобитно расла у земљама јужне Азије, постепено се креће по земљама, стекао популарност у Русији. Ради се о јединственом укусу, широком обиму и разноликости облика.

Ђумбир се може наћи у облику зачина, свежег корена и мариниране. Међутим, због специфичности њиховог укуса, мало људи може себи приуштити да поједе свјежи коријен због његове оштрине. Зачин је релевантнији као зачина. Прашак коријена ђумбира је неопходан за припрему многих јела. Маринирани тип корена, има пикантан укус са мало љутине, и постаје самостално јело које се може користити и одвојено иу комбинацији са другим производима.

Треба напоменути да стицање одређеног облика, коријен задржава своја вриједна својства. Међутим, у процесу сагоревања масти, ђумбир би требало да "учествује" у маринираном стању због неких његових особина.

Ефекат на тело укисељеног корена ђумбира

Неатрактиван на први поглед, ружичасте плоче укисељеног корена садрже бројне посебне особине које му помажу у борби против масних наслага. Он:

  • стабилизује метаболичке процесе;
  • потискује апетит;
  • побољшава покретљивост црева;
  • доприноси бољој апсорпцији хране;
  • ублажава цревне спазме;
  • елиминише надутост;
  • побољшава секреторну функцију желуца.

Уопштено, ефекат укисељеног ђумбира на поткожну маст може се представити на следећи начин. Гингерол је супстанца која се налази у ђумбиру и која захвата масноће, раздваја их и уклања из тела. Сталним протоком ђумбира у људско тело постепено се уклањају сви накупљени токсини, шљаке и карциногени из црева. Временом се пробава побољшава. У просеку, процес сагоревања масти почиње да се јавља током дана. Ђумбир има низак калоријски садржај, само 15 калорија на 100 грама производа, што значи да сам по себи не акумулира вишак калорија.

Такође обратите пажњу на чињеницу да читав процес губитка тежине утиче на свеукупно стање организма, што се побољшава због бројних других корисних својстава ђумбира - наиме:

  1. Присуство великих количина витамина, минерала и антиоксиданата. Потоњи имају својство да успоре процес старења у телу. Читав сет хранљивих састојака побољшава имуни систем.
  2. Аминокиселине садржане у корену, које стимулишу производњу ендорфина.
  3. Побољшана циркулација крви.
  4. Позитивни ефекти на плућа.
  5. Присуство антимикробних и антиинфламаторних својстава.
  6. Нижи холестерол.
  7. Нормализација хормонских нивоа, што као резултат решава проблем вишка лојних жлезда.
  8. Повећава укупни тонус тела.

Не би било сувишно рећи да ће ђумбир, паралелно са сагоревањем масти, помоћи да уништи и излучи паразите из тела, смањи целулит и представља ефикасно средство за борбу против рака.

Једна од специфичних, али не мање важних предности ђумбира је и чињеница да стимулише циркулацију крви у карличним органима, повећавајући ниво сексуалне привлачности код оба пола. Овде можете са сигурношћу рећи да је корен ђумбира јак афродизијак. У процесу губљења тежине, ова околност има право да постоји због чињенице да секс, као вежба, такође има позитиван ефекат на процес сагоревања масти.

Али, упркос импресивној листи корисних особина, ђумбир није погодан за људску потрошњу за сваку особу. За неке људе, корен може бити превише зачињен или благи осећај печења када се конзумира може изазвати нелагоду. За неке људе, ђумбир је контраиндикован.

Контраиндикације за јело ђумбира

Загрузка...

За свакога ко жели изгубити на тежини уз помоћ ђумбира, неће бити сувишно подсјећати се на присутност одређених болести. Дакле, ђумбир се не препоручује особама које имају болест:

  • органи органа за варење;
  • жучни мјехур;
  • јетре;
  • бубреге;
  • срца и крвних судова.

Такође, корен се не препоручује у таквим случајевима:

  • у присуству било које врсте алергије;
  • током трудноће;
  • током лактације;
  • у детињству;
  • у присуству високог холестерола;
  • у присуству жучних каменаца или бубрега.

Ако је жеља за покушајем ђумбира да се смањи тежина велика, али особа има једну од горе наведених контраиндикација, препоручује се да се посаветује са лекаром.

Наношење укисељеног корена ђумбира

Не постоје јасна правила за конзумирање укисељеног корена за губитак тежине. Довољно да се придржавате ове мјере и слушате своје тијело. Међутим, постоје бројне опште препоруке које се могу пратити како би се постигао најбољи резултат.

  1. Редовита конзумација ђумбира у малим порцијама доприноси брзом губитку тежине.
  2. Салата је одличан украс за укисељени корен ђумбира.
  3. Током периода коришћења ђумбира, сва остала храна треба да буде нискокалорична.
  4. Ефикасна комбинација је ђумбир са црвеном рибом. Ова комбинација, захваљујући комбинацији корисних компоненти, позитивно утиче на процес сагоревања масти.
  5. Коријен ђумбира такође може бити пијан. Међутим, боље је скухати корен свеже. Кухајте боље као чај или тинктуру.
  6. Потребно је контролисати количину конзумираног ђумбира, јер њен вишак може негативно утицати на стање желуца, црева и коже.
  7. Поред једења ђумбира за мршављење, потребно је пратити што је више могуће праву дијету, која се састоји од поврћа и житарица, и укључити у обавезан програм за сагоревање масти - вјежбање.
  8. Маринирани корен добро се слаже са месом.
  9. За љубитеље суши, пријатно откриће ће бити чињеница да се, унаточ свом калоричном садржају, кисели ђумбир увијек послужује у “снопу”.
  10. Немојте јести и пити ђумбир током периода болести, када телесна температура прелази 38 степени.
  11. Укључивање ђумбира у вашу дневну исхрану има смисла не само током периода мршављења, већ иу обичним данима.
  12. Немојте јести ђумбир на празан стомак.

Маринатинг реципе

Шта је потребно:

  • Коријен ђумбира.
  • Сирће од риже - 1/4 шоље.
  • Шећер - 3 кашике. жлице.
  • Фина со - 2 тсп.

Цоокинг
Прво треба да купите јак, мали, благо издужени корен. Треба да буде глатка и без мрља, бора и других дефеката. Мирис би такође требало да буде свеж и светао. Ово можете проверити тако што ћете ноктом погодити кожу. Арома треба одмах да се докаже. Након куповине одговарајућег ђумбира, треба га опрати, скинути са коже и резати оштрим ножем у танке латице. У неметалним посудама помијешајте преостале састојке. Кухати смешу до кључања и кувати не дуже од 10 минута. Сипати смјесу ђумбира. Охладити и оставити на хладном месту 7 сати. Након времена, корен се може појести.

Препоручује се чување ђумбира на хладном, у стакленој посуди, не више од три месеца.

Сумирајући горе наведено, треба рећи да је кисели ђумбир комбинација укуса и користи у једном производу који није тешко наћи на полицама трговина. Његова употреба у киселом облику не само да лечи тело, већ и помаже у борби за витку фигуру.

Видео: Ђумбир за губитак тежине - користи или штету

Погледајте видео: Praktična žena - 1. Sok od celera i đumbira 2. Potaž od kelja (Октобар 2019).

Загрузка...

Популарне Категорије

Загрузка...