Репа - корисна својства и контраиндикације

Репа припада древним културама, користи се од давнина као терапеутско и профилактичко средство за многе болести. Од тада, репа је постала још популарнија, али нажалост нису све породице уведене у свакодневну храну. Ако припадате неколицини љубитеља корјенастог поврћа, размислите о корисним својствима и потенцијалној штети од поврћа.

Састав репа

Захваљујући бројним истраживањима, откривено је да репа акумулира све супстанце потребне за правилно функционисање људског тела. Јединствене по својој природи витамини, минерална једињења, есенцијалне киселине и још много тога - све је то у корену.

Као део пуно аскорбинске киселине, делује као имуностимулант и антиоксидант. Витамин Ц је потребан за чишћење људских токсичних супстанци и јачање заштитних функција у периоду између сезона и током ширења грипа.

Репа је богата витамином ПП, рибофлавином, тиамином, витамином Б5, природним антиоксидантом ретинолом, токоферолом. Репа има етерично уље сенфа које има бактерицидна својства.

Међу минералима, сумпор, бакар, цинк, гвожђе и јод заузимају часно место. Без њих, људско тело није у стању да функционише исправно.

У саставу није много угљених хидрата, већ довољна количина протеина. Они су неопходни за правилно функционисање јетре. Протеини стимулишу проток жучи, олакшавајући бешику.

Али часно место у корену се даје глукорапанину. Он спречава и лечи болести онколошке природе, јер је у стању да блокира проток крви до ћелија рака. Једноставно се распада.

Посебно треба поменути ниско-калоричну репу, која не прелази 30 јединица по оброку тежине 100 грама. Такође, нутриционисти су у више наврата доказивали способност репа да убрза сагоревање масти.

Корисне особине репа

Загрузка...
  1. Репа је корисна за пробавни систем, посебно у желуцу и цревима. Његова систематска потрошња доводи до потпуног пречишћавања од радионуклида, стагнације, соли тешких метала.
  2. Поврће се често користи у исхрани, јер уклања све штетне супстанце које не дозвољавају да изгубе тежину. Чим унесете коренасто поврће у дневни мени, метаболизам се побољшава, запремине ће се истопити пред вашим очима.
  3. Благотворно дејство се протеже на јетру. Корен корена побољшава одлив жучи, захваљујући чему се обнавља рад унутрашњег органа, а празнине у структури се пуне.
  4. Не без утицаја на бубреге и посебно на уринарни систем. Због чињенице да репа има диуретски ефекат, смањује се вероватноћа бола и инфламаторних процеса.
  5. Поврће је међу најмоћнијим антиоксидантима. Такође, сок од репе користи се за лечење кашља, пнеумоније, бронхитиса, астме. Пиће уклања слуз из шупљине респираторног тракта.
  6. Стручњаци су открили да не користе само свеже коренско поврће, већ и декоције на основу тога. То значи испирање усне шупљине дрхтавим и упаљеним зубима, крварење десни.
  7. Калцијум са фосфором, који такође није лишен поврћа, потребан је за попуњавање шупљина у структури коштаног ткива. Ови минерали су потребни за побољшање стања косе и ноктију.
  8. Репа се одавно користи као главна компонента у лечењу болести повезаних са дерматологијом. Сок, пулпа, децоцтион, инфузија третирају екцем, псоријазу, акне и друге патологије.

Репа за косу

  1. Структура има све неопходне елементе који побољшавају стање димњака. Сок од репе посебно се додаје у домаће маске за косу.
  2. Ако говоримо о користима за косу, поврће поврћа враћа природну пигментацију, а задржава и боју након бојења. Репа даје праменовима видљив сјај и послушност.
  3. Ако користите сок као козметички производ, можете значајно убрзати раст косе, превазићи масну себореју, перут, алопецију (губитак масе).

Репа из онкологије

  1. Састав корена има пристојну количину изотиоцијаната, као и фитонутријената, који су одговорни за сузбијање слободних радикала.
  2. Репа је неопходна за комплексно лечење рака у комбинацији са процедурама и лековима који су усмерени на деловање. Такође треба да се једе за превенцију рака.
  3. Сирово поврће које се додаје у дневни мени спречава рак млечних жлезда, једњака и плућа. Све се врти око способности репа да спречи развој нових капилара на месту где постоји тумор.

Репа од атеросклерозе

Загрузка...
  1. Атеросклероза настаје услед разарања зидова капилара, као и због губитка еластичности крвних канала. Ово се може десити услед интоксикације или таложења холестерола.
  2. Састав коријена садржи супстанце које враћају еластичност крвних судова и капилара. Такође, узимање репа у храни доприноси повлачењу холестерола.
  3. Не само да репа има корисне особине, већ и сокове на бази поврћа, као и врхове (зелени реп). Употреба свих делова поврћа гарантује превенцију атеросклерозе.

Кожа репа

  1. Прихват поврћа побољшава стање дермиса изнутра, али можете додатно користити поврће корена споља. Све маске имају добар ефекат на еластичност коже, повећавајући тургор.
  2. Главни корисни квалитет репа за кожу лежи у чињеници да побољшава ослобађање колагена. Потребан је за одржавање младости, изглађивање бора и избељивање.
  3. Сок од поврћа у свом облику или састав маски помаже да се носи са љубичастим пјегама од акни, пегама, акнама, акнама.

Репа за мршављење

  1. Поврће није узалуд убризгано у мени оних који се боре са гојазношћу, или једноставно желе да изгубе тежину. Корен корена побољшава све метаболичке процесе, тако да се храна брже апсорбује.
  2. Пријем треба да буде свакодневно, тек онда ће се остварити предност. Слимминг се постиже комплексним чишћењем, повлачењем течности, повећаним метаболизмом.

Репа за вид

  1. Ботва и корење поврћа су засићене каротеноидима. Такви ензими су корисни и неопходни за нормално здравље видних органа. Такође, каротеноиди спречавају смањење видне оштрине. Обиље ретинола је неопходно да би се побољшао одговор очних живаца.
  2. Захваљујући витамину А, особа је у могућности да боље види у тамном и пригушеном окружењу. Ретинол такође штити очи од разорних ефеката ТВ екрана, рачунара и свих врста направа. Систематска конзумација репа ће омогућити избегавање развоја катаракте.

Репа за имунитет

  1. Бета-каротен је присутан у довољној количини у корену. Обнавља антиоксидативна својства токоферола. Витамин Е је директно укључен у синтезу протеина интерферона. Ова супстанца блокира репродукцију и активност патогених бактерија и вируса.
  2. Поред тога, бета-каротен се конвертује у ретинол. Витамин А је неопходан за производњу и формирање ћелијских мембрана. Таква влакна се опиру продирању различитих инфекција у људско тело.

Репа за респираторне органе

Загрузка...
  1. Репе карактеришу одлични антиинфламаторни ефекти. Овај ефекат се постиже због обиља аскорбинске киселине, која делује као снажан антиоксидант.
  2. Да бисте се носили са било којом патологијом која је повезана са респираторним органима, треба да узмете децоцтион на бази репа. Алат у великој мери олакшава стање у случају бронхијалне астме, а такође и враћа сломљени глас у кратком времену.

Репа за кардиоваскуларни систем

Загрузка...
  1. Ако у свакодневну исхрану укључите коренасто поврће, такав потез ће вам помоћи да избегнете развој напада ангине и неких срчаних обољења. Позитиван ефекат се постиже због високе концентрације витамина К у поврћу.
  2. Присуство фитонутријената у производу значајно побољшава циркулацију у крвотоку. Као резултат, упални процеси нестају, а ризик од васкуларног едема је смањен.
  3. Такође у репи постоје фолати, такве супстанце се опиру деловању аминокиселина у облику хомоцистеина. Као резултат, ризик од срчане исхемије је смањен.

Репа у онкологији

  1. Званична медицина је потврдила непроцењиве користи корена. Истраживања су показала да је производ засићен свим врстама антиоксиданата. Међу главним се могу издвојити ретинол, аскорбинска киселина, токоферол, манган и бета-каротен.
  2. Што се тиче витамина Ц, он је више концентрисан у корену поврћа. Напротив, присутни су сви други важни ензими за људско тело. Свеукупно, све супстанце се опиру активностима слободних радикала.

Репа за плућа

  1. Ако сте пушач, онда би требало да знате да карциногени у диму цигарета испирају присуство ретинола из тела, узрокујући његов недостатак. Недостатак витамина А често доприноси развоју упалних процеса у плућима.
  2. Такође значајно повећава ризик од емфизема и других патологија повезаних са респираторним трактом. Обиље ретинола у сировинама помаже особи да се бори против вирусних инфекција и одржава ниво витамина А на одговарајућем нивоу.

Репа за децу

  1. Важно је схватити да такав производ не може наудити дјетету. Међутим, вредно је знати да је коријен корена допуштен да уђе у дјечју исхрану након 2 године.
  2. Манипулирајте са минималним деловима. У екстремним случајевима може доћи до малих проблема са варењем.
  3. Чим беба почне да толерише нови производ у исхрани, постепено повећава количину издатог производа.

Контраиндикације репа

  1. Репа припада хипоалергенским производима, тако да у одсуству патологија, проблеми са њом не би требало да се јављају. Индивидуална нетолеранција на композицију је изузетно ретка. Производ може проузроковати значајну штету особи ако се злоупотребљава корен.
  2. Ако не следите практичне препоруке, ускоро ћете наићи на цријевне колике, надутост и тешке интестиналне поремећаје.
  3. Такође, сировине су контраиндиковане у присуству акутних инфламаторних процеса желуца, бубрега, јетре и панкреаса. То је због високог садржаја крупних дијеталних влакана.

Поврће је обавезно по корисним својствима према хемијском саставу. Сви минерали и витамини допуњују дјеловање једни других, тако да коријен мора бити укључен у храну.

Погледајте видео: Diy Face Mask With Yogurt And Honey Bee Brandy Benefits (Октобар 2019).

Загрузка...

Популарне Категорије

Загрузка...