Коморач за мршављење: употреба и примена

Свака девојка сања о софистицираној и атрактивној фигурици, али не и свако успева да је постигне лако због недостатка знања о исхрани. То је добро састављена дијета која чини 80% успјеха у процесу губитка тежине, тако да производи за његову изградњу требају бити уравнотежени, испуњени витаминима и храњивим тварима, засићени и укусни. Понуда здравих прехрамбених производа је огромна, тако да увијек постоји простор за машту и избор занимљиве опције.

У смислу губитка тежине, коморач се сматра најприкладнијим решењем, јер комбинује хранљиву вредност, богат укус и ензиме за брзу разградњу поткожног масног ткива. Воће и семена могу се користити у исхрани, а разноврсни рецепти за кување су одлична прилика за креирање укусних јела.

Производ је испуњен разним витаминима и минералима, тако да се дословно након прве употребе у исхрани уочава смањење апетита и продужена елиминација глади. То вам омогућава да се не преједате и да се придржавате дневне норме калорија, што је важно за губљење тежине без оштећења тела.

Нема научних доказа о ефикасности коморача, тако да свако тело може реаговати на производ на различите начине, али у сваком случају, засићење корисних елемената у траговима - то је управо оно што ће задовољити људе на дијети. Али се дешава да неко губи тежину активно, неко губи тежину полако, а за некога остаје непромењен. Важну улогу игра метаболизам и метаболизам, па је важно формирати дијету тако да пробавни систем функционише као сат, а тежина може да нестане.

Побољшање варења

Композиција коморача садржи ароматична уља, тако да када се прогута, осигуран је координиран рад пробавног система гастроинтестиналног тракта. Спречава се појава упалних процеса у желуцу и пробавном систему, а све намирнице у исхрани ће се правилно пробавити без потешкоћа. Због тога се засићеност одржава дуго времена, што је важно за уравнотежену исхрану.

Смањење глади

Корејски нутриционисти су потврдили да семена комора садрже есенцијална уља која снабдевају тело енергијом, чиме се елиминише исцрпљивање тела, што је често случај са девојкама које погрешно праве своју исхрану. Постоји и диуретски ефекат, захваљујући коме се побољшава рад урогениталног система и бубрега, а спречава се и појава едема.

Постоји много рецепата за коришћење коморача, тако да увек постоји могућност да изаберете најприкладнију и најпогоднију опцију. Свака од њих има своје предности и карактеристике, па је пажња на одабир важна.

Чај од коморача

Семе коморача се често користи као чајно лишће за чај. Најбоље је пити такво пиће након оброка, јер се због пијења на празан стомак могу појавити упални процеси и поремећаји у пробавном систему. Такође, чај после оброка убрзава процес варења, вађење енергије и хранљивих састојака из хране.

Процес припреме чаја је једноставан и приступачан. Потребно је неколико минута загревати пола шоље семена у тигању, али пазите да не изгоре, јер је важно одржавати равнотежу и хармонију укуса. Након сушења сјемена, треба их залити шалицом вруће воде и оставити 5 минута до потпуне инфузије и засићења окуса.

Запамтите да коромач може ослободити отровне супстанце, тако да се не препоручује пити више од 3 шоље чаја дневно. Ако буквално попијете једну или две шалице пића, онда се не треба бојати за рад пробавног система и општег здравља. Препоручујемо да лекари користе овај чај и труднице, јер антиоксидативна својства олакшавају сузбијање јутарње мучнине. Способност повећања лактације је још једна значајна предност коју ће мајке дојиље ценити.

Обратите пажњу: током трудноће и дојења препоручује се само чај од семенке коморача. Сами плодови се најбоље изузимају из исхране, јер висок садржај етеричних уља и могућност пролива и надутости представљају ризик за жену и дете. Консултујте се са лекаром који ће вам рећи да ли можете додати комарац у вашу исхрану или да одустанете од њега.

Рицх Феннел Салад


Плодови коморача, који се користе у сврху губитка тежине, помажу многим женама да се ослободе неколико килограма вишка. Посебно се добро комбинује са поврћем. Припрема салата омогућава не само да се задовољи глад, већ и да се успешно почне са губитком тежине.

Корен коморача треба исећи што је могуће финије, тако да буде уједначен у салати са ситно исецканим краставцима и купусом. Маслиново уље и лимунов сок погодни су за дресирање. Ако таква једноставна композиција није довољна да задовољи гастрономске потребе, онда можете додати и неко друго поврће. У исхрани за мршављење поврће се сматра најкориснијом опцијом за мени.

Витаминска салата са коромачем и авокадом

Салата је најпопуларније јело за губљење килограма, јер нутритивна вредност, у комбинацији са богатим укусом и благодетима, омогућава да дуго задовољите своју глад. Одлично рјешење би било припремити витаминску салату с коромачем и авокадом.

За кување се узимају коморач, авокадо, црвени лук, наранџа, со и бибер, а комбинација маслиновог уља и јабуковог сирћета погодна је за дресирање. Такво јело се може припремити за ручак и лагану вечеру.

Отараси се целулита

Коморач се може користити не само у исхрани, већ иу козметологији. Припрема купке уља овог воћа пружа одличан анти-целулитни ефекат. Потребно је 4 капи уља коморача да се помеша са истом количином наранџастог уља. Разблажите уља у топлом млијеку да бисте се отопили и побољшали својства етера. Додати и 2 кашике грубе соли, након чега је смеша погодна за употребу. Потребно га је сипати у каду са топлом водом и моћи ћете да уживате у процедури 15-20 минута.

Изабрати прави коморач и складиштити га.

Продајни штандови су богати у овој фабрици, али висок квалитет производа није увек обезбеђен, па је важно узети у обзир одређена правила.

  1. Прво, приликом избора треба обратити пажњу на боју и структуру постројења, јер је то једини начин да се говори о квалитету и користима накнадне употребе. Ако на површини поврћа постоје мрље или хетерогена боја, то указује на почетак процеса труљења и не препоручује се употреба таквог производа у исхрани.
  2. Гомољи морају бити густи и чврсти, а онда ће задржати свој укус и имати више користи. И стабљике треба да буду зелене и мирисне да би се постигла максимална корист за тело.

Што се тиче складиштења производа како би се продужио рок трајања, квалитетан и правилно одабран коромач може се чувати на дну полице хладњака на 3-4 дана. И семе се препоручује да се чувају само у стакленој тегли не дуже од пола године, а да се не искључи директна сунчева светлост на производу.

Главне контраиндикације

Биљка нема специфичне контраиндикације за употребу, али се препоручује да се узму у обзир одређене нијансе и ослушкују ваше здравље. Ако се не осећате добро, имате дијареју, надутост или слабост тела, боље је да одустанете од поврћа неко време, јер ови симптоми указују на предозирање.

Коморач се назива и коморач, јер ове две биљке имају сличну структуру и облик.

Коморач за мршављење није панацеја, већ само помоћни производ, јер се жељени ефекат може постићи само општим правилним прехрамбеним дизајном. Запамтите да није довољно јести коморач свакодневно, надајући се нестанку вишка килограма, јер ће само тежак рад, самодисциплина и устрајност помоћи у постизању циља.

Погледајте видео: Evo za što je sve dobar čaj od KOMORAČA (Април 2020).