Како се ослободити бола током менструације

Нежност груди, страшно расположење, стални умор, агресивност и бол у стомаку су симптоми који су познати скоро свакој жени. У критичним данима често постоје проблеми на послу, а чланови ваше породице покушавају да вас избегну. Дисменореја - такозвана манифестација бола у доњем стомаку током менструације. Веома често се непријатан осећај у леђима, сакруму или глави придружује овом поремећају. Свака жена има дисменореју изражену на различите начине: једна дама једва да је примети, а друга много пати. У сваком случају, сав диван секс би волио да се једном заувек ослободи бола у доњем дијелу трбуха током менструације.

Симптоми болне менструације

У медицини се менструални болови сматрају најчешћим поремећајима женског репродуктивног система. Код жена од 13 до 46 година, скоро сваки мјесец долази до нелагоде и бола на почетку циклуса. И само 8% жена пати од неподношљивих грчева и других симптома: дијареја, повраћање, бол у глави, вртоглавица, па чак и несвестица.

Јаки болови у трбуху могу се јавити или 12 сати пре отпуста, или током првог дана циклуса. Трећег дана, бол често нестаје. Природа непријатних осјета је цвиљење, шивање, трзање, давање у ректуму, доњем делу леђа и бешици. Због свих ових проблема, жене губе расположење, депресију, анксиозност, слабост и стално желе да спавају. У таквој ситуацији, девојка не може да живи нормалан живот и стално се плаши почетка наредног периода.

Постоји неколико типова дисменореје:

  1. Благи степен у којем је бол једва приметан не спречава жену да ради или опусти. Овде можете толерисати и не узимати пилуле. Али то не значи да не бисте требали третирати ове симптоме, требали бисте разумјети зашто се они јављају, јер се може погоршати.
  2. Просечан степен, поред болова у трбуху, постоји општа слабост у телу, мучнина, зимица и учестало мокрење. Поред тога, може се појавити депресивно расположење, негативна перцепција мириса и звукова и одбијање рада. О таквим појавама се увијек мора расправљати са гинекологом.
  3. Тешка, праћена неподношљивим боловима у трбуху, глави, грозници, боловима у срцу, дијареји, повраћању или тахикардији. Често се ти симптоми јављају у присуству било каквих инфламаторних процеса или патологије женског репродуктивног система.

Који су узроци болова током менструације код адолесценткиња?

Примарна дисменореја се јавља када се појави прво пражњење код девојчица. Али може се развити током неколико година. Врло често се овај феномен уочава у превише емотивним дјевојкама и дијели се на неколико типова:

  1. Адренергиц. Овде се јавља пораст хормона, као што је допамин, адреналин, норепинефрин, што доводи до поремећаја хормона. Девојчице могу имати констипацију, главобољу, грозницу, тахикардију, несаницу и бледило лица.
  2. Парасимпатички - карактерише повећање серотонина у крви. Лијеп секс успорава рад срца, повраћање, ниску температуру, дијареју, алергије и едеме разних врста.
  3. Конгенитални проблеми везивног ткива. Према статистикама, више од 50% девојчица са примарном дисменорејом може да посматра дисплазију везивног ткива. Ова болест се манифестује сколиозом, плоснатом стопом, миопијом, проблемима са венама у ногама, пробавном траумом. Слични симптоми се не могу игнорисати, јер је то прилично озбиљно. Девојчице са дугим удовима, превише покретним зглобовима су најосетљивије на ову болест. Овдје се може говорити о недостатку магнезија, који се лако одређује посебним тестом крви.
  4. Ментални поремећаји. Девојчице које су спустиле праг бола, честе су промене расположења, психозе или неурозе, доживљавају врло акутни бол.
  5. Савијање материце. Овде се јавља аномални развој гениталног органа, у вези са којим се крв за време менструације тешко јавља. Овај феномен доводи до непотребних контракција материце и јаког бола.

Зашто се дисменореја појављује код одраслих жена

Природа менструалног бола зависи од многих индикатора: општег стања жене, њеног узраста и других постојећих болести. Ако клијенти имају висок ниво шећера у крви или проблема са штитњачом, онда бол у срцу и аутономном систему. А са приступом менопаузе код жена може се уочити депресија и нестабилност емоција.

Код жена 30 година, моћ бола зависи и од употребе средстава за заштиту од трудноће, одложених абортуса, операција на материци, тешког рада, редовног стреса и лошег сна.

Како смањити снагу бола у критичним данима

  1. Поол. Класе на води изазивају ослобађање ендорфина - природног средства против болова. Поред тога, то ће скренути пажњу са бола.
  2. Опуштање мишића. Ако бол достигне тачку да је апсолутно немогуће издржати, покушајте да што више опустите мишиће и не напрезајте се.
  3. Извођење сета вежби: седите на леђа, савијте ноге и наслоните се на кревет. Руке треба да буду уз тело. Постепено савијте трбух неколико минута. Контролишите дисање: не би требало бити више од 10 удисаја по вежби.
  4. Одмори се чешће. Узми тешку књигу, стави је на стомак. Удахните нос, покушавајући мало да подигнете књигу. Затим мало поднаприагите стомак и останите у том положају, рачунајући до 6. Извршите такве радње не дуже од 2 минута.
  5. Нанесите нешто топло на стомак. То је топлота која добро подноси бол. Ово може бити грејни јастук или обична пластична боца напуњена водом. Такве акције помажу да се повећа проток крви у материци и смање ефекти природних супстанци које изазивају грч. Али немојте то предуго и често. Масажа за загријавање уз употребу уља и крема врло добро помаже. Такође покушајте да једете врућу супу или бујон.
  6. Замрзни бол. Алтернатива претходној опцији је замрзавање бола. Многе жене кажу да је хладно што ублажава бол у доњем стомаку. Нанесите лед на проблематично подручје и држите га око 20 минута. У овом тренутку, судови ће се стегнути, што мало смањује бол.
  7. Једите довољно калцијума. Препоручује се пити више кисело-млечних производа, јести сир и јогурт.
  8. Будите активни. Не занемарите уобичајене послове дома и посла. Морате бити ометени од бола и не задржавати се на њему. Стално узбуђење повећава сензацију за 40%. Зато, након што сте добро радили, дозволите себи шољицу чаја и чоколадну шипку.
  9. Пун секс може вас потпуно ослободити бола. Контракције и грчеви носе осећај тежине у подручју карлице. То је због стагнације у крвним судовима. Врло често долази до спашавања оргазма, смањујући материцу и сужавајући судове. Не заборавите користити кондоме, јер је материца осјетљива на ингестију страних микроорганизама.

Које лекове можете пити током болних осећања?

Ибупрофен Упркос чињеници да простагландини учествују у природном менструалном циклусу, већина жена је веома осетљива на своје ефекте. Зато се ибупрофен сматра једним од најбољих лијекова који сузбија појаву простагландина.

У случају када је бол узрокован ниским садржајем прогестерона у организму, стручњаци савјетују употребу аналога овог хормона. На пример, Дупхастон. Овај лек се заснива на јамсу и соји - природним сировинама. Готово је идентичан са прогестером, али нешто ефикаснији. Поред тога, лек нема андрогени ефекат, што гарантује да жене неће имати проблема са кожом, нежељеном косом и појавом вишка килограма. Најважнија потврда потпуне сигурности Дупхастона - именовање његове трудне.

Али запамтите да се сваки лек може узети само након консултације са лекаром и потпуног прегледа тела.

Погледајте видео: Kako biste se potpuno oslobodilio bolova tokom menstruacije uradite sledeće (Септембар 2019).