Може ли се лимун дојити?

Лимун је дуго препознат као омиљен међу воћем. Његова корисност је несумњива. Освежавајући укус лимуна окрепљује зими, а љети се ослободи јаке жеђи. Није случајно да се на први знак прехладе сви одмах присјећају врућег чаја с лимуном. Уосталом, ово воће садржи много корисних компоненти, а посебно много витамина "Ц" у њему, који игра кључну улогу у јачању имунолошких ресурса тела.

Неки љубитељи овог егзотичног воћа га користе у свом чистом облику, упркос свом киселом укусу - јер без меда и шећера, воће је још здравије. Стога се лимун сматра неопходним производом за укључивање у исхрану. Он је сретан да једе одрасле и дјецу. Али, што се тиче мајки које доје, мишљење је двосмислено, јер постоје неке нијансе у овом питању. Покушајмо да схватимо како је лимун компатибилан са дојењем.

Корисне особине

Иако су агруми углавном забрањени за жене када се храни природним путем, ово ограничење се не односи на лимун. На крају крајева, лимун је природни извор витамина и многих других корисних компоненти које људско тело заиста треба. Комбинација корисних елемената, концентрисаних у овом тропском воћу, регулише многе виталне процесе. Ево само неких његових карактеристика:

  1. Засићеност аскорбинском киселином омогућава позитиван утицај на стање имуног система.
  2. Антиоксидативна својства помажу у чишћењу организма од токсина и токсина.
  3. Способност да се побољшају еластична својства зидова крвних судова чине лимуне најбољим профилактичким средством против проширених болести и тромбофлебитиса.
  4. Воће побољшава контрактилност срчаног мишића.
  5. Стимулишући мотилитет црева, лимун се носи са затвором.
  6. Тело мајке и бебе је веома потребно калцијуму, што је доста у воћу.
  7. Лимун побољшава нутритивну вредност мајчиног млека.
  8. Воће може да замени со због свог специфичног укуса.
  9. Нискокалорични садржај производа омогућава женама да једу без страха од повећања сопствене тежине.
  10. Способност утицаја на метаболичке процесе чини лимуне главним асистентом у борби за витку фигуру.

Наравно, главна предност тропског воћа је превенција прехлада и вируса. Женском телу након порођаја и тијесним мрвицама потребна је таква заштита. Стога ће природно храњење лимуна бити корисно и за мајку и за бебу.

Шта може да нанесе штету лимуну

Треба одмах примијетити да су све негативне реакције у употреби лимуна могуће само уз превелики ентузијазам за овај производ. Ако се придржавате ове мјере, ризици су минимални. Али ипак, када укључите егзотично воће у менију, овај фактор такође треба узети у обзир. Постоје три главна ризика:

  1. Алергијске манифестације код беба. Типично, реакција таквих ликова због неправилног складиштења воћа и њиховог дугорочног транспорта до потрошача. Да се ​​плодови не покваре, жетва лимуна се уклања када нису потпуно зрели. Затим се третирају средствима која осигуравају сигурност воћа. Ова хемијска једињења су фактори који покрећу развој алергија. Да би се избегао негативан ефекат, потребно је темељито опрати воће пре употребе, а да би се елиминисали сви ризици, препоруча се одсецање коре. Ако ове мере опреза нису дозвољене да би се спречила алергијска реакција, онда је мама боље да одбије да користи лимун док доји бебу.
  2. Узрујана столица код детета. Пошто је дигестивни систем код беба нестабилан, сваки нови производ може изазвати дијареју, цревну колику и повећање формације гаса. Лимун побољшава мотилитет, што је позитиван квалитет за мајчино тијело. Али за дете ово својство егзотичног воћа је крајње непожељно. Стога, мама треба да буде веома опрезна у увођењу хране у исхрану, укључујући лимун.
  3. Дигестивна дисфункција код маме. По рођењу, мајчински организам се обнавља, тако да се хронични гастритис, чиреви и други гастроинтестинални проблеми могу погоршати. Стога, ако жена има такве проблеме, треба бити веома опрезна у укључивању хране као што је лимун у исхрани. Састав фетуса садржи супстанце које стимулишу производњу желучане секреције и могу довести до погоршања хроничних процеса желуца и црева. У таквим ситуацијама треба напустити лимун.

Правила за увођење лимуна у исхрану дојиље

Узимајући у обзир све горе наведене ризике, потребно је допунити јеловник лимуном уз строго поштовање следећих препорука:

  1. Први пут да се фетус унесе у исхрану је тек након што је беба навршила три месеца од тренутка рођења.
  2. Једите свјеже воће треба почети са минималном дозом - 1 клин по пријему, онда се та количина може постепено повећавати.
  3. Боље је прво диверзификовати исхрану додавањем сока од лимуна у чај или воду.
  4. Код првих знакова нелагодности цријева код бебе или реакције коже, лимун је одмах искључен из маминог јеловника.
  5. Ако иновација није праћена нежељеним ефектима, доза се постепено повећава, али не смије прећи 50 грама дневно.
  6. Када додајете лимун у чај, морате узети у обзир и квалитет лишћа чаја, јер алергије могу бити узроковане додатком чаја.

Усклађеност са овим једноставним мерама значајно ће смањити све негативне ризике.

Лемон Сецретс

Постоји неколико суптилности исхране лимуна. Знајући ове тајне, биће могуће извући максималну корист од овог производа и добити истинско задовољство од његове употребе.

Навијачи добре исхране саветују да једете свеже агруме. Али за промену, можете додати лимунову корицу у печене производе или у џем. Иако је у периоду природне исхране вредније свеже воће.

Неколико савјета који ће помоћи женама које доје:

  1. Пошто кипућа вода уништава главну драгоцјену компоненту - аскорбинску киселину, у мало охлађено пиће додајте лимун.
  2. Ако у воду за пиће додате свеж лимунов сок, можете добити одличан тоник. Да би се побољшао укус, препоручљиво је додати мало меда и метвице пићу (ако ти адитиви не изазивају алергије код новорођенчета). Такав освежавајући коктел ће дати снагу и виталност.
  3. Ако жена има проблема са зубима, онда је боље додати сок од лимуна салатама, пићима или сосовима. Ова мјера опреза диктирана је чињеницом да је сам сок од лимуна врло агресиван, те стога уништава зубну цаклину.

Сумирајући, може се рећи да је са разумним приступом лимун користан за мајку и бебу. Ово приступачно воће са светлим укусом обогатиће исхрану и имати позитиван утицај на њихово здравље.